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《中国医药报》管理生命:向古人学习——《养生固本 健康人生》 |
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作者:必威欧足博彩 文章来源:必威欧足博彩中国有限公司 点击数: 更新时间:2013/2/2 |
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王新陆教授的新书《养生固本 健康人生》,是亲人般至近的贴心读本。《养生固本 健康人生》汲取了古人的鲜活智慧,是一本帮助我们管理现代生命的小册子。它没有华丽动人的词藻,没有光怪陆离的法力,更没有五花八门的疗法。只是轻轻地提醒你:“嘿,哥们儿,别找了,养生就是生活;养生,就在日常生活的点点滴滴之中。” 小册子不过巴掌大小,色泽清淡,轻轻翻开,置于双掌,便进入了一方安静从容的天地。在必威欧足博彩设身处地的每一问,和王新陆教授精要的每一答中,我们得以拨开迷雾,看清“生命之叶”上的清晰脉络,平实真切。 先解决了一个观念本位的问题:为什么要养生? 曾有一位喜爱美食的年轻朋友说:“天天讲养生,这个要忌口,那个要少吃,人生还有什么意思?就为了多活几年吗?我不在乎那么几年,我但愿自由自在、尽情尽兴地享受生活。” 这代表了很多人的现代生活追求:自由自在,随心所欲。对于生命的价值,换一句话可说是:只求曾经拥有(一刹那的绚烂),不求天长地久(一辈子的平淡)。 养不养生,上位到了一种人生态度,人生选择。 王新陆教授点醒迷茫中的人们:“养生”的根本目的,不仅仅是延长生存的时间,更重要的是提高生活和生命的质量。从这个意义上来说,养生就是管理健康。管理生活,管理生命的学问。 有了养生的心念,又该怎么做呢?在小册子的每一页书眉上.都分享着一句醒目的话语。开篇一句:一日生活重于养。 王新陆教授并没立论什么大道理,如路遇亲友,闲谈天气寒暖。似乎不经意地聊起了“生活”: 怎么吃饭睡觉,今天吃川菜还是吃湘菜? 快腊八了,蒜泡上了吗? 春暖了,别着急减衣服。 老祖宗那些睡觉要头朝东的规矩还是有些道理的。 三月三,放风筝去吧。 他像邻家的长辈,淡定地看着匆忙奔走的人们常有焦急磕绊,贴心叮咛几句:“别急,生命是一天天汇合而成的,养生,就在日常生活的点点滴滴之中。就像善不能因其小而不为,恶不能因其小而为之;积小善而家有余庆,积小恶而千夫所指。养生也是这样,就要从日常生活中做起,从身边的小事做起。好的健康习惯其实大家都知道,少吃多动、戒烟限酒、心态平和等等。但关键是要从‘知道’变成‘做到’。” 日常养生有没有一个可以依守的标准呢? 有,“三因制宜”:因时制宜、因地制宜、因人制宜。这是达到“天人合一”,也就是和天地同步的阶梯,能让我们的养生“借力使力”。 时节,是古人组织一年生活的时间坐标,这些节点,有一些重要的提示,帮助我们“将自己的生命活动规律和自然界能量的消长保持一致”。自然,一些季节时令的习俗就不难理解了:冬吃萝卜,是因为阳气内收,内脏燥热,萝卜可清胃火;夏吃生姜,是因为阳气在表,内脏反而是冷的,容易腹泻,生姜暖胃。慢慢地,就可以明白更多:春天咳嗽,宜用川贝枇杷露;秋天咳嗽,则宜用川贝枇杷膏,一个清.一个润,也是适应季节生机的需要。 地域,则与水土的性质相关。一方水土一方人,知道了水土对生命的要求,南方人会理解北方人的“重口味”,北方人也能明白南方人的“寡淡无味”了。大家,在不同的土地上生长嘛,入乡随俗,也是对生命的一种主动调适。 体质,就是最个性的因素了,你有你的父母,他有他的经历,我们的身体有着自己独特的性情,适合他的不一定适合你,你喜欢的不一定他喜欢。要像警惕流行性感冒一样警惕“流行性养生”:一味通泻,或一味进补。 有了“三因制宜”这些标准,我们会得出对“养生误区”的判断:急于求成、忽视生活、盲目跟风、吃补药、吃素消百病。 养生有个核心观念:固本。固本的“本”,就是“根本”,是人体内在的生命力,它让我们有能力抵御各种外邪的侵袭,有能力适应各种不同的环境,有能力自我康复。“人最好的医生是自己的本能”,我们所能做的一切努力,其实是保护自己的生命本能,顺应自然的意志。 书中为“固本”给出了简单易行的方法:三调养,保养生命;四合理,管理生活。 三调养,是调养正气、阴阳、脏腑。四合理,是合理饮食、起居、运动、情志。书中将抽象的中医概念清晰道来,将我们的现代生活方式详加展示,我们对身处其中的生活大河,忽然有了一种在岸边游览的客观:是的,健康的基础,不过是“生活习惯”。冰冻三尺.非一日之寒;冰雪消融,靠的也不是一日之暖啊。 作为央视《百家讲坛》中系统讲解中医的第一人,王新陆教授洞察了大家养生的真正需要,也明了每日坚持的困难所在。于此小书中关注的细节,是大家在每一天的生活中都会遇到的,随书附上的《保健食品可用和禁用物品清单》和《二十四节气养生要点》,也便于时时查阅。 正如本书责任编辑的推荐语: “你可以将《养生固本 健康人生》这本书放在口袋里,只要有片刻的闲暇,随时打开到任何一个章节,轻松品读,并常常实践,就会体会到健康带来的力量。” 祝开卷有益。 |
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